Como curar uma constipação rápido

1- Faz tratamentos a vapor

O vapor é uma grande ajuda para desbloquear ou descongestionar a área nasal e as dores de cabeça.

Tratamentos de vapor podem envolver um duche ou banho de banheira bem quente. Ou experimente colocar água a ferver num alguidar ponha sua cara sobre a água (SEM TOCAR) e meta uma toalha sobre a sua cabeça para poder respirar apenas o vapor da água quente.

2- Remédios

Hoje em dia há vários remédios que poder tomar para acelerar este processo. Fala com o seu farmacêutico e explique os seus sintomas para ter a certeza que toma o remédio mais adequado.

3- Assoar o nariz só quando for necessário

Ao assoar o nariz ajuda a limpar e a desbloquear a área nasal mas se disse isto com excesso pode não ter muitos benefícios. Pode irritar a pele a volta d nariz causando dor e má aparência. Se assoar demasiado também pode acabar por bloquear o nariz ainda mais.

4- Soro fisiológico

O uso de soro fisiológico ajuda a tornar o muco mais fino facilitando a saída por o nariz.

5- Beba bebidas quentes

Uma bebida quente pode ajudar a aliviar dores na garganta e ajudar a descongestionar a área nasal.

6- Beba Água

Beba água para manter o seu nível de fluidos alto quando estamos doentes os nossos níveis de hidratação descem.

7- Descanse

Muitas vezes não é possível mas se poder descanse alguns dias até se sentir melhor.

#saúde